von Gregor | Mai 4, 2024 | Emotionen
Das innere Kind repräsentiert emotionale Muster und Prägungen, die in den ersten Lebensjahren entstehen, eine Zeit, in der wir äußerst verletzlich und von der Fürsorge anderer abhängig sind. Die Neuroplastizität unseres Gehirns ermöglicht es, dass jede neue Erfahrung...
von Gregor | Jan 21, 2024 | Atmung
Psychotropes Atmen bietet eine einzigartige Möglichkeit, tief in die eigene Psyche einzutauchen. In dieser Einführung möchte ich Interessierten das psychotrope Atmen näher bringen und erläutern, wie es helfen kann, unbewusste Aspekte des Selbst an die Oberfläche zu...
von Gregor | Sep 10, 2023 | Körper
In diesem Artikel möchte ich einen Überblick über den Vagusnerv geben und warum es sinnvoll ist, ihn zu trainieren. Wir werden uns dabei auf Atemtraining als besonders effektive Technik konzentrieren. Was ist der Vagusnerv? Der zehnte Hirnnerv oder der Wandernde Nerv,...
von Gregor | Sep 3, 2023 | Atmung
Wir nehmen durchschnittlich 20.000 Atemzüge pro Tag. Aber hast du jemals darauf geachtet, wieviele davon du jeweils durch die Nase oder den Mund atmest? Die Nasenatmung hat viele Vorteile gegenüber der Mundatmung, die oft übersehen werden. Hier sind fünf Gründe, warum...
von Gregor | Apr 9, 2022 | Körper
Vor 3,8 Milliarden Jahren entstand das erste Leben auf der Erde. Aber was genau ist Leben eigentlich? Die kleinste biologische Einheit ist die Zelle und die ersten Lebewesen waren demnach Einzeller, ähnlich heutigen Bakterien. Neben einer Zellmembran, die ein Äußeres...