Erlerne auch du die Kraft des Atems für ein gesünderes, leistungsfähigeres und genussvolleres Leben.
Weniger Stress
Bewusste Atmung kann dazu beitragen, Stress abzubauen und einen klaren Geist begünstigen
Mehr Energie
Atemtraining kann die Aufnahme von Sauerstoff verbessern und so unsere Energie steigern
Besseren Schlaf
Bewusstes Atmen vor dem Schlafengehen kann helfen, Geist und Körper zu entspannen
WENIGER SCHMERZEN
Unterstützung bei der Schmerzbewältigung durch Entspannung und Endorphinausschüttung
In 30 Minuten lernst du…
- die physiologischen Grundlagen der Atmung
- die Vorteile der Nasen- und Bauchatmung
- die Mutter aller Atemübungen
Was Teilnehmer:innen sagen…
„Mein Stresslevel hat sich dank der vermittelten Atemtechniken messbar verbessert.“
“Ein sehr wertvolles Fundament der Selbstregulation, welches nachhaltig wirksam ist.”
„Regelmäßige Atemübungen haben meine Schlafqualität deutlich verbessert.“
Gregor Schmidinger
Ich bin integrativer Atemlehrer und habe eine intensive zweijährige Ausbildung beim Verein Atman sowie bei Lucas Rockwood von Yoga Body absolviert. Ich bin Mitglied bei der Berufsvereinigung der österreichischen Atemlehrer.
Aktuell mache ich eine Ausbildung zum psychologischen Berater bei der pro mente Akademie. Nebenbei bin ich Filmemacher, lese gerne und gehe gerne auf Techno Parties.
Häufig gestellte Fragen
Ist der Workshop für Asthmatiker geeignet?
Ja, der Workshop ist für Asthmatiker geeignet, da wir ausschließlich mit sanften Atemmustern arbeiten.
Ist der Workshop ein Ersatz für physiotherapeutische Atemtherapie?
Nein, der Workshop ist kein Ersatz für physiotherapeutische Atemtherapie. Sollten Lungenprobleme bestehen, bitte die Teilnahme mit einem Arzt oder Physiotherapeuten besprechen.
Was passiert mit meinen Daten?
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Noch Fragen?
Bei Fragen oder Anregungen zögere nicht, mir eine Nachricht zu schreiben.